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    [도서관 포커스] 도서관과 함께하는 마음 챙김 학습법
    도서관 포커스 2023.09.01 20:13

    매년 10월 10일은 세계정신 건강의 날이라는 거 다들 알고 있었나요? ※ 세계정신 건강의 날(10월 10일) 정신건강의 중요성을 환기하고 정신질환에 대한 편견을 해소하기 위해 제정한 날 그날 하루라도 나와 내 주변 사람에게 “괜찮아?”라고 안부 한 번 전해보는 것도 충분한 의미가 있을 거예요.😀 하지만 꼭 정신 건강의 날이 아니더라도 우리는 나를 돌아보는 시간을 자주 가져야 해요. 최근 '마음 챙김 학습법'이라는 용어가 뜨고 있어요. 마음 챙김 학습법이란 학습자에게 마음을 통제하는 힘을 길러 주어 학습 능력을 극대화하는 방법이에요. 이에 따라 ‘성인 집중력 저하’ 문제도 심각해지고 있어요. 세부적인 내용을 기억하는 것에 어려움을 느끼는 경우, 가만히 한자리에 오래 앉아 있기 힘든 경우 등이 그 예시에 ..

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    [도서관 포커스] 마음 챙기고 공부도 챙겨요
    도서관 포커스 2023.09.04 13:06

    길었던 무더운 여름도 지나, 가을 학기가 찾아왔습니다. 🍁 한결 선선해진 날씨만큼 여러분의 마음도 산뜻해지셨나요? 그럴 수 있으면 좋겠지만.. 가벼워진 날씨를 좀처럼 마음이 따라가기란 쉽지 않죠. 으레 새학기를 맞이할 때가 그렇듯, 또 다시 시작된 학기생활에 싱숭생숭하거나 학업에 대한 부담감을 느끼는 분들도 적지 않을 것입니다. 📚 누군가는 공부로 인해 지치고, 누군가는 공부가 잡히지 않아 고민인 분 등 학생이라면 저마다 학업에 관한 스트레스가 있습니다. 공부하다 지치는 것은 자연스러운 일이지만 이를 이겨내는 것도 여러분의 바람이지 않나요? 무언가를 하기 위해선 원동력이 받쳐줘야 하듯, 결국 안정되고 집중할 수 있는 마음 상태에서 공부해야 효율감도 오르고 더 오래 지속할 수 있습니다. 여러분들에게 이에 ..

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    도서관 차트톡 2023.09.13 11:40

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