도서관 포커스
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[도서관 포커스] 나를 위한 좋은 습관 만드는 법도서관 포커스 2025. 6. 17. 14:01
"수업 끝나고/퇴근하고 집에 가면 이것도 하고 저것도 해야지" 생각하지만 막상 집에 도착한 후에는 유튜브, 인스타그램 등 각종 SNS와 침대의 유혹에 빠져 할 일을 미루고 있지는 않나요? 온라인상에서 위 사진과 같은 인터넷 밈(Internet meme)이 많은 이들의 공감을 얻었는데요. 하고 싶은 일도, 해야 할 일도 참 많지만 집에 돌아오면 녹초가 되어서 계획했던 일을 다 끝내지 못한 채 하루를 떠나보내기 쉬운 우리 모습을 닮았습니다. 이럴 때 우리를 도와줄 수 있는 것이 있습니다. 바로 '좋은 습관'인데요. 좋은 습관을 만들어놓으면 일상 속에 만연한 유혹을 비교적 쉽게 물리치고 해야 할 일을 제때 시작할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 좋은 습관을 기르기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 미국 최고의 ..
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[도서관 포커스] 좋은 습관 만들기를 위한 추천도서도서관 포커스 2025. 6. 17. 13:27
습관이란?"어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식"을 말합니다. 말콤 글래드웰은 그의 저서 『아웃라이어』에서 어떤 분야에서 전문가가 되기 위해서는약 1만시간의 훈련이 필요하다는 법칙을 말하였고,아리스토텔레스는 '습관이란 계속된 반복의 산물이다'라면서 반복 학습의 중요성을 강조하였습니다.아침에 일찍 일어나기, 규칙적으로 운동하기, 매일 독서하기 등 우리 삶에 도움은 되지만 꾸준히 한다는 게 참 어려운데요. 처음부터 어려운 목표를 세우기보다는 내가 달성할 수 있는 선에서 목표를 세워 조금씩 실천해 보는게 어떨까요? 여름방학 중 내 시간 관리와 좋은 습관 형성에 도움을 줄 책 8권을 소개합니다.(책 이미지를 클릭하시면 중앙도서관 소장정보를 확인하실 수 있습니다.) 『하루 교양 공부』..
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[도서관 포커스] 개강? 럭키경희잖아! 긍정적 사고로 살아가기도서관 포커스 2025. 3. 28. 11:44
개강? 완전 럭키비키잖아~ 여러분 럭키비키라는 말 들어보신 적 있으신가요? 한 유명아이돌로부터 시작된 용어로 초긍정적인 사고를 나타내는 용어에요. *럭키비키 = 럭키(행운) + 비키(아이돌 장원영 별명) 럭키비키는 주로 흔히 부정적인 생각이 드는 상황에서 긍정적인 관점으로 상황을 다르게 해석 할 때 사용됩니다. 예를 들어 물병에 물이 반정도 있을 때 흔히 부정적 사고는 “물이 반밖에 안남았네...”라고 생각하고 긍정적 사고는 “물이 반이나 남았잖아!”라고 생각하는 걸 말하겠죠. 즉 같은 상황을 다른 사고방식으로 보는건데요, 이런 긍정적 사고, 어떻게 하는 걸까요?긍정적 사고...?긍정적 사고(POSITIVE THINKING)는 단순히 "긍정적인 생각을 한다"는 것을 넘어서, 어려운 상황에서도 긍정적인..
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[도서관 포커스] 긍정적 사고에 도움이 되는 도서 추천도서관 포커스 2025. 3. 26. 13:46
사려던 빵이 바로 눈앞에서 품절된다면 여러분의 반응은 어떨 것 같나요? 위와 같은 상황에서아이돌 그룹 아이브의 멤버 장원영이 보인 반응이 긍정적 사고로 큰 화제가 됐습니다. "앞사람이 (제가) 사려는 빵을 다 사가서너무 럭키하게 제가 새로 갓 나온 빵을 받게 됐지 뭐예요?역시 행운의 여신은 나의 편이야!" 빵이 품절돼서 기다려야 한다는 부정적 상황을갓 나온 따뜻한 빵을 먹을 수 있는 긍정적 상황으로 받아들인 것이죠.같은 상황도 해석하기 나름임을 보여주는 사례입니다. 이처럼 예상치 못한 상황에도 긍정적 사고를 할 수 있도록 도와주는 책에는 어떤 게 있을까요?여러분께 긍정 기운을 가져다줄 책 8권을 소개합니다. 《 아주 일상적인 철학 》 박은미 지음 / EBS Books: 한국교육방송공사: EBS,..
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[도서관 포커스] 한강작가로 재조명된 노벨상 DNA : 노벨상, 노벨문학상 그리고 한강도서관 포커스 2024. 12. 16. 15:07
"2024년 노벨문학상은 한국의 한강 작가입니다." 지난 10월, 대한민국의 문학 역사를 새로 쓰는 일이 있었습니다. 바로 한강 작가가 2024년 노벨 문학상을 수상한 것입니다.이는 2000년 김대중 대통령의 노벨 평화상 수상 이후 한국인이 받은 두 번째 노벨상이자, 문학 분야에서는 첫 번째로 이룬 영광입니다. 그렇다면, 올해 노벨상 시상식의 현장은 어떤 모습이었을까요? 2024 노벨상 시상 2024년 12월 10일, 스웨덴 스톡홀름의 상징적인 콘서트홀에서 노벨상 시상식이 열렸습니다. 이번 시상식에서는 생리의학, 물리학, 화학, 문학, 평화, 경제학 등 6개 부문에서 총 12명의 수상자가 선정되었습니다. 시상식은 품격 있는 분위기 속에서 진행되었으며, 칼 구스타프 16세 스웨덴 국왕이 직접 수상자들에게..
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[도서관 포커스] 한강 작가 수상 기념: 2020년대 노벨문학상 추천 도서도서관 포커스 2024. 12. 4. 13:40
2024년 10월, 우리를 따뜻하게 만들었던 영광스러운 소식!바로 '한강 작가님의 노벨문학상 수상'인데요. 🎉 최초 대한민국 작가 수상으로, 많은 경희인 여러분들도 관심을 가져주셨습니다.저희 도서관에서도 한강 작가의 도서가 예약 초과 되는 모습을 보며,그 인기를 실감할 수 있었습니다. 노벨문학상은문학 분야에서 이상적 경향의 가장 탁월한 작품을 저술한 사람에게 수여한다"는 노벨의 유언에 따라, 1901년부터 시상을 시작했어요. 문학적 업적을 넘을뿐만 아니라,문학의 중요성과 사회적 역할을 재확인시키는 역할을 한다는 점에서 의미가 있는 상입니다. 이번 뉴스레터 추천도서는지난 12월 10일에 개최된 노벨문학상 시상식을 맞이하여2020년대(2020~2024년) 역대 노벨문학상 수상자 5명의도서 10권을 소..
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[도서관 포커스]Book Fair Browsing : <서울 국제도서전>으로 알아보는 내 도서전 취향은?도서관 포커스 2024. 9. 24. 15:51
지난 6월 26일에서 30일까지,뜨거운 여름날, 2024 서울국제도서전에 다녀온 학우분들 계실까요?올해 서울국제도서전은 역대급 관람객을 경신하며 흥행했다는 평가를 받고 있습니다. 매년 독서인구는 줄어드는데 어떻게 도서전은 흥행할 수 있었을까요? 전문가들은 주로박람회 붐🎊 + 텍스트 힙📑 = 도서전 흥행 📚 Text Hip : SNS로 독서기록 공유하는 것이 유행이 된 덕분이라고 말합니다. 그렇다면 직접 방문한 관람객들은 도서전에 어떤 느낌을 받았을까요?그리고 도서전을 더 잘 즐기는 방법이 따로 있을까요?서울국제도서전보다 작은 규모지만 즐거운 여러 도서전을 소개해 드리겠습니다! Part. 1 관람 후기 서울국제도서전은 국내 최대 규모의 도서 박람회로 다양한 코너로 구성되어 있습니다.그 중에서 ..
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[도서관 포커스] 서울국제도서전 : 이상에 대한 낙관 혹은 가능성을 찾아서도서관 포커스 2024. 9. 23. 15:57
2024년 6월 코엑스에서 2024 서울국제도서전이 개최되었고, 도서전에 약 15만 명의 관람객이 유료로 참가하면서 성황리에 끝을 맺었습니다. 이번 서울국제도서전의 주제는 후이늠(Houyhnhnm) 입니다.후이늠은 걸리버 여행기의 걸리버가 네 번째 여행지에서 만난 말(馬)의 나라로,걸리버 여행기의 저자인 조너선 스위프트는 '후이늠'을 '자연의 완성'이라고 정의합니다. 걸리버는 이성적이며 지적인 후이늠을 이상적인 존재로 생각했지만,후이늠 또한 다른 생명체에 대한 제한된 이해와 오만함을 가지고 있으며 이성적인 세계가 아닐 수 있습니다.하지만 걸리버는 후이늠에서 쫓겨난 뒤에도 후이늠의 세계를 완벽하다고 생각하며 그곳에 닿기를 바랍니다.걸리버가 그러했던 것처럼 우리도 무지, 오만, 욕망, 전쟁 등이 만연한 세..
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[도서관 포커스] 로우 스펙 푸드, 건강해질 나를 위한 첫걸음도서관 포커스 2024. 6. 21. 17:28
여름이 다가오며 다이어트를 시작한 분들이나건강을 챙기면서 먹는 재미까지 포기하지 못 하겠는 분들.혹시 로우 스펙 푸드를 아시나요? 로우 스펙 푸드는 낮은(Low), 성분(Spec), 음식(Food)의 합성어로바쁜 일상 속에서 효율성을 높이기 위해 간단하면서도 빨리 먹을 수 있지만칼로리와 당을 낮춘 제품을 말합니다. 한때는 ‘마라탕후루’, ‘악마의 레시피’ 등 자극적이고 고칼로리 음식이 유행했지만건강에 대한 관심이 늘어나고 다양한 브랜드에서 무알코올, 제로슈가 등 제품이 유행하며더하는 것보단 빼는 것을 강조하는 로우 스펙 푸드가 등장하게 된 것인데요.오늘은 이러한 로우 스펙 푸드에 관련된 책들을 소개 드리면서여러분들이 무더운 여름을, 조금 더 건강하게 보낼 수 있는 방법을 알려 드리려 합니다. (영양학 ..
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[도서관 포커스] 건강과 맛을 동시에! 로우 스펙 푸드도서관 포커스 2024. 6. 13. 15:43
무더운 여름이 찾아왔습니다. 🌞 뜨거운 태양 아래에서 몸도 나른해지기 마련이죠. 그래서 쉽게 지치는 여름철에는 가볍고 건강한 음식을 찾게 됩니다. 무더위 속 건강한 에너지 공급이 필요할 땐 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 바로 로우스펙 푸드!입니다.로우스펙 푸드 (Row Spec Food)칼로리, 당, 나트륨, 화학첨가물, 알코올 도수 등 건강에 안 좋은 성분의 함량을 낮춘 음식 로우스펙 푸드는 가공을 최소화하되 맛과 영양을 살린 음식으로, 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.또 더운 날씨에 가벼워진 옷차림만큼, 다이어트를 생각하는 분들에게도 탁월한 선택이겠죠. 웰니스 트랜드 속 쏟아지는 관심 최근 몇 년간 확산되어 온 웰니스 트랜드에 따라 로우스펙 푸드에 대한 관심도 지속적으로 이어지고 있습니다...
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[도서관 포커스] 도파민 디톡스로 집중력 올리기도서관 포커스 2024. 4. 11. 10:40
여러분은 혹시 '도파민 디톡스' 라는 단어를 들어본 적 있으신가요? 도파민(dopamine)이란 뇌신경 세포의 흥분을 전달하는 역할을 하는 신경전달물질의 하나로, 사람의 기분을 좋게 만들어 '행복 호르몬'이라고도 불리고 있죠. 도파민은 즐거움을 주는 활동, 또는 자극을 경험할 때 증가하기 때문에 우리를 움직이고 행동하게 만듭니다. 도파민이 분비되면 우리는 동기부여를 받게 되며, 보상을 받았다고 느끼게 되죠. 그래서 요즘에는 도파민을 인위적으로 자극해 행복을 느낄 수 있도록 자극적이고 짧은 콘텐츠들이 유행하는 추세입니다. 이러한 콘텐츠들은 스마트폰 등 전자 기기 등을 통하여 우리의 시간에 많은 부분 침투하였고, 뇌가 더 빠른 시간 안에 많은 도파민을 느낄 수 있도록 하고 있습니다. 😮 그러나 지나친 스마트..